Q1

Quantas vezes por dia come ou bebe algo ácido, mesmo em pequenas quantidades?

Q2a

Quantas vezes por dia come fruta fresca, mesmo em pequenas quantidades?

Q2b

Quantas vezes por dia bebe sumos de fruta ou vegetais, mesmo em pequenas quantidades?

Q2c

Quantas vezes por dia bebe bebidas gaseificadas ou refrigerantes, mesmo em pequenas quantidades?

Q2d

Quantas vezes por dia bebe bebidas energéticas, mesmo em pequenas quantidades?

Q3

Normalmente escova os seus dentes menos de 1 hora após comer?

Q4

Costuma agitar ou deixar as bebidas na boca?

Podemos não conseguir ver os efeitos da Erosão Ácida, mas o dentista irá procurar sinais de erosão ácida iniciais ao mesmo tempo que verifica se existem cáries ou sensibilidade dentária. Mesmo que os seus dentes pareçam saudáveis, podem estar em risco de sofrer de estes 5 efeitos:

Os efeitos da Erosão Ácida

1

Fracos

os ácidos nos alimentos e bebidas diários podem enfraquecer o esmalte tornando mais fácil o seu desgaste

2

Finos

à medida que mais esmalte é desgastado, os dentes podem tornar-se visivelmente mais finos

3

Transparentes ou Translúcidos

à medida que o esmalte se torna mais fino, as arestas dos seus dentes podem tornar-se transparentes ou translúcidas

4

Amarelados

à medida que o esmalte enfraquecido é desgastado, uma maior parte da camada amarela da dentina pode ficar mais visível

5

Baços

à medida que o esmalte se desgasta os dentes podem perder o brilho, tornando-se baços

Com o passar do tempo, não só estes efeitos podem agravar-se gradualmente, como os dentes podem começar a tornar-se sensíveis uma vez que a camada protetora do esmalte desaparece e a camada amarelada de dentina fica exposta. Podemos começar a proteger os nossos dentes hoje, para ajudar a parar o agravamento da Erosão Ácida.

Uma dieta moderna rica em ácidos pode estar a pôr o seu esmalte mais em risco do que imagina. Apenas com 4 “momentos” ácidos por dia pode estar a por o seu esmalte em risco de sofrer de Desgaste Ácido, também conhecido por Erosão Ácida.

Não são só os refrigerantes, café ou vinho; surpreendentemente até podem ser as nossas escolhas mais saudáveis: fruta, sumos naturais, água com gás com limão e até os molhos das saladas podem contar para os “momentos” ácidos diários.

Se a nossa dieta é saudável, não a vamos mudar. Vamos garantir que estamos a proteger o nosso precioso esmalte.

Aprecie fruta sem medo, deixe que uma bebida com gás traga brilho aos seus dias e celebre a vida com um copo de champanhe – sabendo que os seus dentes podem estar protegidos para o futuro.

Limonada

Vinho

Bebidas Energéticas

Água Tónica

Bebidas Gaseificadas

Laranjas

Ameixas

Chá Frio

Morangos

Sumo de Toranja

Vinagre

Molho de Maça

Sumo de Maça

Molho de Salada

Sumo de Laranja

Vinho Branco

Tomates

Mel

Molho de Tomate

Vegetais

Passas

Comprimidos de Vitamina C

Cerveja

Iogurte de Limão

Pera

Sumo de Cenoura

Chá (Preto)

Sumo de Beterraba

Café

Leite de Soja

Iogurte Natural

Batido de Laranja

Iogurte Probiótico

Banana